平衡与协调性训练
提高运动平衡感，增强灵活性和反应速度。
舞蹈健身课程
提供尊巴、街舞、拉丁舞等多种舞蹈健身课程。
儿童轮滑训练
提供轮滑技巧教学，提高平衡感和协调性。
儿童体态矫正训练
帮助儿童改善含胸驼背、足弓塌陷等问题。
儿童游泳课程
帮助儿童掌握基本游泳技能，提高水性和安全意识。
马术体能训练
增强骑马者的核心控制力和身体协调性。
城市健步走训练
提高步行速度和耐力，适合各年龄段人群。
康复理疗课程
针对运动损伤或慢性病康复提供专业运动方案。
F A Q
运动能促进大脑血液循环，提高专注力和记忆力。
通过力量训练、跑步技巧优化和速度间歇训练来提升速度。
久坐可能导致血液循环不畅，建议每小时站立活动。
保持规律运动习惯，并搭配合理饮食和作息。
适量休息有助于肌肉恢复，每周3-5次训练较为理想。